護眼Q&A
我左眼一隻眼黃斑部缺孔0.2曾打過空氣治療 另一隻右眼正常0.8看電視所看出來畫面是清楚 是何原因 大腦是如何運作 請詳細深層說明如何保養另外正常一隻眼睛 我聽朋友說盡量不要看電視我每次看電視心情七上八下很 不安 請問看電視會損傷黃斑部嗎書本可以看小字嗎我心情常會不安
2013/04/11
黃斑裂孔通常於年長、深近視或眼球受創傷的情況下出現。很多時候，黃斑點出現問題會引致暫時或永久的中央視力損害。
閣下左眼的最佳視力經治療後，看來與右眼仍有一段距離，因此，大腦會逐漸將從左眼所接收回來朦糊不清的影像訊息減弱，甚至不處理，以免視覺重影。所以閣下現時看東西仍然清楚的原因是主要用右眼來維持正常視力。
除了定期檢查及覆診外，一般的護眼意識及視覺衛生亦要多加留意，例如:
- 睡眠充足，不熬夜。保持良好的生活習慣，不吸煙，不飲酒。
- 均衡飲食，尤其含胡蘿蔔素/鋅的食物。例如胡蘿蔔、菠菜及各種魚類。
- 切忌過度使用眼睛: 避免長時間連續看電視，操作電腦，看書。每30分鐘應望遠5-10分鐘。保持良好距離，看電視至少6尺，看電腦60cm，看書40cm。 另外要有充足均勻光線。
- 如年過40，或有老花問題，便應配戴老花眼鏡(reading Rx)。年紀較輕的近視人士，如果需要較長時間使用電腦或看書，可考慮配戴一副較淺近視度數的眼鏡使用。
- 進行戶外活動時，應戴帽子及太陽眼鏡，避免眼睛/黃斑點受紫外線損害。
